Food Tracker

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Food Tracker

Tu día, en calorías y macros.

Una foto de tu plato se convierte en una estimación de lo que comiste, comparada con el objetivo que sale de tu propio cuerpo.

Una foto. La IA identifica la comida y aproxima sus valores.
Cinco números. Calorías, carbohidratos, azúcares, grasas y proteínas.
Tu objetivo. Calculado con tu cuerpo, tu actividad y tu meta.

Los valores son estimaciones. No sustituyen una medición exacta ni asesoría profesional.

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Estos datos quedan solo en este dispositivo.

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Sexo

Hombre Mujer Otro

Edad

Unidades

Métrico Imperial

Peso

kg

Altura

cm

Altura

ft

in

Trabajo / día a día

Sentado casi todo el díaEscritorio, estudio, traslados cortos. De pie o caminandoBuena parte del día en movimiento. Trabajo físico activoCargas, obra, oficios con esfuerzo.

Ejercicio semanal

Quieres…

Mantener el pesoComer alrededor de tu gasto diario. Bajar grasaUn déficit calórico para reducir grasa. Ganar músculoUn superávit calórico para ganar músculo.

¿Qué tan exigente quieres que sea?

LeveCambio gradual, más fácil de sostener. ModeradaRitmo constante y equilibrado. ExtremaRitmo máximo; el objetivo se limita a un mínimo seguro.

Calorías al día

—kcal

Tasa metabólica basal: —
Factor de actividad: —
Gasto diario (TDEE): —
Exigencia: —
Ajuste por objetivo: —

Valores aproximados calculados con Mifflin-St Jeor.

¿Ya tienes una copia?

Food Tracker

Tu día, en calorías y macros.

Vuelve a tu registro diario. Los datos y el objetivo siguen guardados en este dispositivo.

Así se ve un día registrado

Hoy 1.410 / 2.180 kcal

Desayuno · Avena con banano420
Almuerzo · Arroz con pollo680
Comida · Sopa de verduras310

Proteína 105 g · Carbohidratos 150 g · Azúcares 38 g · Grasas 43 g

Estimaciones orientativas, no mediciones exactas.

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Hoy

—

Presupuesto de hoy

—kcal disponibles

0—

—

Desayuno

0

Almuerzo

0

Comida

0

Otros

0

Objetivos diarios de macros

Proteína

0/ 0 g

Carbohidratos

0/ 0 g

Azúcares

0/ 0 g

Grasas

0/ 0 g

Cómo se calcula tu objetivo

Tasa metabólica basal: —
Factor de actividad: —
Gasto diario (TDEE): —
Ajuste por objetivo: —
Objetivo diario: —

Fórmula Mifflin-St Jeor · valores aproximados.

Comidas de hoy

Aún no hay comidas registradas.

Historial

Tus días registrados.

Días registrados

Aún no hay días registrados.

Registra tus comidas desde Hoy y aquí verás el resumen por día.

Resumen de tus días

Días registrados

—

Promedio diario

—kcal

Dentro del objetivo

—

Promedio calculado solo con los días registrados.

Estadísticas

Últimos 7 días.

Semanal Mensual

Resumen del período

Promedio diario

—kcal

—

Dentro del objetivo

—

—

Racha actual

—días

Días seguidos con registro.

Peso

—kg

—

Calorías por día

No hay comidas registradas en este período.

La línea punteada marca tu objetivo actual.

Promedio diario de macros

Proteína

—/ —

Carbohidratos

—/ —

Azúcares

—/ —

Grasas

—/ —

Promedio por día registrado frente a tu objetivo actual.

—

—

Resumen del día

—kcal consumidas

0—

—

Desayuno

0

Almuerzo

0

Comida

0

Otros

0

Comidas del día

Sin comidas registradas.

Peso

Tu evolución en el tiempo.

Peso actual

—kg

—

—

Pésate una vez por semana, mismo día y hora, en la mañana.

Evolución del peso

Registra tu peso para empezar la curva.

Registros

Aún no hay pesos registrados.

Perfil

Tus datos y el objetivo que sale de ellos.

—

Cuerpo

La fórmula usa el punto medio de tu rango de edad, tu peso y tu altura.

Sexo

Hombre Mujer Otro

Edad

Unidades

Métrico Imperial

Peso

kg

Altura

cm

Altura

ft

in

Actividad y objetivo

El trabajo ajusta el gasto diario; el ejercicio fija el factor base.

Trabajo / día a día

Sentado casi todo el díaEscritorio, estudio, traslados cortos. De pie o caminandoBuena parte del día en movimiento. Trabajo físico activoCargas, obra, oficios con esfuerzo.

Ejercicio semanal

Objetivo

Mantener el pesoComer alrededor de tu gasto diario. Bajar grasaUn déficit calórico para reducir grasa. Ganar músculoUn superávit calórico para ganar músculo.

Exigencia

Leve Moderada Extrema

Macros

Personaliza el reparto de proteína, carbohidratos y grasas. Deben sumar 100 %; los azúcares quedan como límite del 10 % de las kcal.

Reparto de tu exigencia

Proteína

%

Carbohidratos

%

Grasas

%

Suma: 100 %

—

Ollama

La IA estima los valores de una foto o de una descripción. La clave se guarda en el servidor y nunca se envía al navegador.

Estado Sin configurar

API key

Sin clave solo puedes registrar comidas a mano.

Modelo

Modelo multimodal de Ollama Cloud.

¿Quitar la clave guardada?

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Datos

Descarga una copia para respaldar perfil, comidas y pesos, o restaura una copia anterior.

La copia no incluye la contraseña ni la API key de Ollama; tendrás que volver a escribir la clave si reinicias la instalación.

Objetivo diario

Se actualiza con los datos del formulario, antes de guardar.

—kcal al día

Tasa metabólica basal: —
Gasto diario (TDEE): —
Factor de actividad: —
Exigencia: —

Valores aproximados calculados con Mifflin-St Jeor.

Añadir comida

Momento del día

Desayuno Almuerzo Comida Otros

Fecha

Describe lo que comiste

Vista previa de la foto

Nota (opcional)

Sin API key de Ollama solo puedes registrar la comida escribiendo sus valores.

Nombre de la comida

Calorías

kcal

Carbohidratos

g

Azúcares

g

Grasas

g

Proteína

g

¿Eliminar esta comida?

Registrar peso

Fecha

Peso

kg

Pésate una vez por semana, mismo día y hora, en la mañana.

¿Eliminar este registro?

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Elige el archivo JSON que descargaste desde Food Tracker.

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Máximo 10 MB. Incluye perfil, comidas y pesos; no incluye contraseña ni API key.

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Reemplazar mis datosSe borran las comidas y pesos actuales y se cargan los de la copia.